あなたの入浴方法はお肌を乾燥させるための努力！？

こんにちは！

Hazukiです！

今日の肌の調子はどうですか？？

肌の調子がいいと気分があがりますよね！

私は、朝起きて肌がツヤツヤしてると

よし！！今日もがんばろー！って

めちゃくちゃモチベーションがあがります！

みなさんもツヤツヤお肌で

HAPPYな1日のスタートを切れるように

私と一緒にスキンケアがんばりましょう！

今日紹介するのは

入浴方法です！

お風呂に浸かると肌が潤う、

冷え性が緩和する、

代謝が上がって痩せやすくなる、など

いろんなメリットがあると言われています。

ですが今上げた３つのメリット、

全て “ ウソ ” です。

「え、今までそれ信じて

   半身浴がんばってたんですけど。」

って方いるんじゃないでしょうか。

お風呂に長く浸かっていると

肌が潤った気分になるかもしれませんが

皮膚の潤い成分であるセラミドが

お湯の中に溶け出し、

かえって乾燥を招くことも。

また、

身体がポカポカ温まりますが

それは一時的なものであり

冷え性の改善には繋がりません。

そして代謝を上げるのに

本当に必要なのは、運動。

外から温めるのではなく、

自分の力で温めなければ、

代謝は上がりません。

ここまででよ入浴の常識を

覆されたのではないでしょうか。

ツルツル美肌のための

正しい入浴方法、知りたいですよね！

あなたはこの記事を読まずにいたら

いつまでも半身浴は美肌にいい！と

信じていたことでしょう。

そして湯船でお肌を乾燥させるために

何十分も毎日費やしていたでしょう。

そんな乾燥させるための努力、

もうさせません！

今回この記事を読んだあなたは

お肌と時間を大切に無駄のない入浴を

できるようになります。

入浴なんて、

これから先も一生することなので

今しれたあなたはとてもラッキーです！

それでは

お肌にいい正しい入浴方法とは、、、

全身浴で10〜15分程度浸かる

です。

短くない？？って

思った方いるでしょう。

でも10〜15分で充分なのです。

そもそも入浴のメリットは

美肌づくりに直結するというより、

ストレス解消や筋肉のリラクゼーション

などの間接的な効果があります。

なので10〜15分程度の全身浴で

身体がポカポカと温まれば、

筋肉や神経の緊張がほぐれ

ストレス解消できます。

また入浴後20〜30分後の体温降下時は

眠りのスイッチが入りやすいため

寝つきが良くなります！

質の良い睡眠が取れれば

美肌に繋がるので

長時間半身浴するくらいなら、

その分早く就寝した方が

よっぽどお肌にとっていいことなのです！

あなたは今すぐ

長時間の半身浴はやめて

10〜15分程度の全身浴に変え

ステキな睡眠、ステキなお肌を

手に入れましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました^_^