ぷるぷる美肌をガサガサに見せてしまう〇〇○○
こんにちは！
Hazukiです！
今回は
どんなにぷるぷる美肌の持ち主でも
ガサガサな印象を持たせてしまう
あるポイントをご紹介します。
そのポイントを
見落としてしまっていたら
あなたの肌がどんなにぷるぷる美肌でも
あなたの印象は、ガサガサな子！？
それに、
そのポイントを見落としている女の子は
はっきり言って、
モテないでしょう。
しかし今回
そのポイントをしっかりと抑えたら
あなたの第一印象は
1000倍 良くなります！！
「 第一印象が良いと
相手のことを知りたくなる 」
と言いますよね。
今までのあなたならきっと
興味を持ってもらえなかったあの人から
興味をもってもらえるようになり
LINEを聞かれるかも！？
では
そのポイントとは何なのでしょうか。
唇
です。
唇ケアは手を抜きがちですが、
第一印象においてとっても大切！！
いくらあなたがぷるぷる美肌でも、
唇がガサガサだと
あなたの印象はガサガサな子になるのです！！
女性の顔のパーツで、男性は
はじめの10秒間のうち、平均7秒もの間
女性の唇を見ていると
マンチェスター大学の研究で発表されました！
スキンケアに気を遣えるあなたは
唇のケアもしなければ、
せっかくのぷるぷる美肌が
もったいない！！
それでは唇のケアの方法をご紹介！！
①リップクリームを少し厚めに塗る。
②ラップをのせ、パック！
③5分ほど置き、
（私はここでドライヤーしてます）
パックで柔らかくなった角質を
手で優しくくるくるマッサージ。
これだけ！！
これだけで、あなたの第一印象は
1000倍良くなります！！
せっかくのぷるぷる美肌のためにも
しないわけに行きませんよね！
それでは今すぐ
リップとラップを洗面台に準備して
ぷるぷる唇をゲットしてください☆
最後まで読んでいただき
ありがとうございました^ ^
あなたの入浴方法はお肌を乾燥させるための努力！？
こんにちは！
Hazukiです！
今日の肌の調子はどうですか？？
肌の調子がいいと気分があがりますよね！
私は、朝起きて肌がツヤツヤしてると
よし！！今日もがんばろー！って
めちゃくちゃモチベーションがあがります！
みなさんもツヤツヤお肌で
HAPPYな1日のスタートを切れるように
私と一緒にスキンケアがんばりましょう！
今日紹介するのは
入浴方法です！
お風呂に浸かると肌が潤う、
冷え性が緩和する、
代謝が上がって痩せやすくなる、など
いろんなメリットがあると言われています。
ですが今上げた３つのメリット、
全て “ ウソ ” です。
「え、今までそれ信じて
半身浴がんばってたんですけど。」
って方いるんじゃないでしょうか。
お風呂に長く浸かっていると
肌が潤った気分になるかもしれませんが
皮膚の潤い成分であるセラミドが
お湯の中に溶け出し、
かえって乾燥を招くことも。
また、
身体がポカポカ温まりますが
それは一時的なものであり
冷え性の改善には繋がりません。
そして代謝を上げるのに
本当に必要なのは、運動。
外から温めるのではなく、
自分の力で温めなければ、
代謝は上がりません。
ここまででよ入浴の常識を
覆されたのではないでしょうか。
ツルツル美肌のための
正しい入浴方法、知りたいですよね！
あなたはこの記事を読まずにいたら
いつまでも半身浴は美肌にいい！と
信じていたことでしょう。
そして湯船でお肌を乾燥させるために
何十分も毎日費やしていたでしょう。
そんな乾燥させるための努力、
もうさせません！
今回この記事を読んだあなたは
お肌と時間を大切に無駄のない入浴を
できるようになります。
入浴なんて、
これから先も一生することなので
今しれたあなたはとてもラッキーです！
それでは
お肌にいい正しい入浴方法とは、、、
全身浴で10〜15分程度浸かる
です。
短くない？？って
思った方いるでしょう。
でも10〜15分で充分なのです。
そもそも入浴のメリットは
美肌づくりに直結するというより、
ストレス解消や筋肉のリラクゼーション
などの間接的な効果があります。
なので10〜15分程度の全身浴で
身体がポカポカと温まれば、
筋肉や神経の緊張がほぐれ
ストレス解消できます。
また入浴後20〜30分後の体温降下時は
眠りのスイッチが入りやすいため
寝つきが良くなります！
質の良い睡眠が取れれば
美肌に繋がるので
長時間半身浴するくらいなら、
その分早く就寝した方が
よっぽどお肌にとっていいことなのです！
あなたは今すぐ
長時間の半身浴はやめて
10〜15分程度の全身浴に変え
ステキな睡眠、ステキなお肌を
手に入れましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました^_^
あなたを30秒で快眠へと誘うコツとは！？
こんにちは！
Hazukiです！
質の良い睡眠が美肌になるには
必要不可欠◎
と、分かっていても
なかなか寝付けない日も
ありますよね！
今回は、そんな時、
スーーーっと眠りにつけるようになる
あるコツをご紹介します！！
あなたはこのコツを知らないままだと
美肌になるために
スキンケアを完璧にして、
いざ寝よう！としたのに
なかなか寝付けず睡眠３時間。。。
朝起きて鏡を見たら
睡眠不足でカサカサ肌、
それに目の下にクマまでできてしまったり
なんてことがあるかも！？
朝からそんな悲劇、
モチベーション上がるわけないですよね。
しかし
今回この記事を読んで
そのコツを知ったあなたは
眠りのスイッチを意のままにポチッと！！押せるようになります！
そのコツとは、、、
寝る前にストレッチをすること
です！
そんなこと！？
今あなたはそんな風に
思ったんではないでしょうか。
しかし、
本当にスーーーーっと
寝付けるようになるんです！
その根拠は、
筋肉を緩めることで血流が良くなる
といった身体的な効果に加え、
リラックスを促す副交感神経を
優位にすることで
自然と眠りのスイッチが
入りやすくなるのです。
ただし、
頑張るストレッチは逆効果なので
要注意です！
ちなみに私は
寝付けない日、
背伸びをするだけで
睡眠不足知らずです！
両手両足をゆっくり伸ばし、
30秒を目安に背伸びをします。
背伸びくらいだったら
出来そうな気がしませんか？？
今日から寝る前には30秒だけ
背伸びをしてみるようにしてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました^_^
たった〇〇するだけで睡眠の質アップ！？
こんにちは！
Hazukiです！
みなさん、
いい睡眠とれてますか？？
前回の記事で
睡眠は美肌への近道であり
肌体力を底上げしてくれると
ご紹介しました。
睡眠中、成長ホルモンが分泌されます。
その成長ホルモンによって
肌内で細胞分裂が行われるのです。
細胞分裂が肌や内臓の修復を
してくれるので
美肌の近道へとなります。
しかし、近道をするには
ただ眠るだけではなく
いい睡眠を取る必要があります。
美肌をつくる質のよい睡眠
今回は格段に質が上がるポイントを
ご紹介します！
たった１つの簡単なことです！
生きている限り
毎日睡眠はとります。
その毎日とる睡眠を
今回ご紹介する簡単なことを知らずに
今まで通りこの先もずっと睡眠をとると
美肌への近道ができないどころか
・太りやすくなる
・些細なことでイライラする
・歳を取るに連れ
疲れが取れにくくなる
など、デメリットばかり！！
でも今回この記事を読んで
質の良い睡眠のポイントを抑えたあなたは
成長ホルモンの分泌量を
増やすことができ、
良い睡眠、良い目覚めを手に入れ
日中の気分も上がること間違いなし！！
毎日の睡眠をたった１つのことで
質を上げることができるなんて、
知らないわけにいきません！
それでは、
質の良い睡眠のポイントをご紹介します。
それは
照明調節
です。
「就寝１時間前から照明をダウン」
たったこれだけで、
睡眠の質が格段に上がります！！
照明を暗めにすることで、
メラトニンというホルモンが分泌され
睡眠の準備が始まります。
陽が落ちて目に入る光の量が減ると
分泌量が増えます。
就寝前にリラックスタイムを
設けることが質の良い睡眠には大切なのです。
ぜひあなたも質の良い睡眠をとり
美肌へグーーーンと近道しましょう！！
今すぐ
いつも寝る時間の１時間前に
「照明ダウン」
とリマインダーに追加しましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました^ ^
〇〇はスキンケアの最強の味方！？
こんにちは！
Hazukiです！
今回は紹介するのは
美肌への近道です！！
その近道は
みなさんが何気無く毎日しているコトです。
クレンジング、
洗顔、
化粧水、
美容液、
保湿クリーム、
便秘解消 などの
スキンケアは自分がお肌のために
してあげなければ、
“ 勝手に荒れていた肌が美肌に！？”
なんてことは絶対にありえません。
お金を使って、時間を使って
正直、大変ですよね。
しかし
今回紹介するコトは
そんな手間をかけているスキンケアの効果を
グーーーーーンと
美肌への近道をさせてくれるんです！！
今まで何気無くしていたコトですが
少し気を使ってあげるだけで
勝手に、近道してくれます。
手間がかからず、勝手に
いつのまにか近道してくれるなんて、
知らずにはいられないはず！！
この記事で近道を知ったあなたは
肌体力を確実に上げることができます！
肌体力が上がり、美肌になり
自分の肌を好きになることができ、
スキンケアがもっともっと楽しくなります！
そして
あなたの肌は美しくなるばかり！！
最高ですね！
もしこの近道を知らずにいたら
あなたは歳を重ねるにつれて
肌体力が落ちていくのを諦めて
お肌の老化を止めることはできないでしょう。
そんなにスキンケアに
手間を掛けて大切にしているのに
知らずに過ごして
“ シワ、シミ、たるみ ”
受け入れてしまうのですか？
そんなことできませんよね！
そんなことさせません！！
近道を知り、肌体力を底上げしましょう！
その近道とは、、、
睡眠 です。
良い睡眠を取ることこそが
美肌への近道なのです！
睡眠は
内側からのスキンケアです。
夜寝ている間、
肌を含む体全体が修復されます。
その修復は血液を通して行われるので
日中は脳に集中してしまう血液が
寝ると体の各所に流れ始め、
肌にも栄養が行き渡るようになるのです！
また、
成長ホルモンの分泌が盛んになり
それにより、肌内で細胞分裂が起こります！
睡眠のとってもとっても
美肌の手助けしてくれるんです！！
あなたは今日から良い睡眠を取り、
美肌を手に入れましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたました^ ^
恐ろしい便秘と戦ってくれるとっておきの〇〇〇！
こんにちは！
Hazukiです！
前回の記事で
肌が綺麗＝腸が綺麗
ということご紹介しました。
腸が綺麗ということは
健康的なお通じであるということです。
お通じは身体の健康状態を
教えてくれるとても大切なものです。
日本人女性の２人に１人が
便秘だと言われています。
今回紹介するのは
便秘を解消するのに
とっておきのモノです！！
そのとっておきのモノを
生活に取り入れると
健康的なお通じになり、
すこやかな体づくりで
芯から輝く肌を手に入れるでしょう！
さらに
便秘の時はストレスを感じやすくなるため
解消されたことで
どこか少しだけHappyな気分で
日々過ごせるようになるでしょう！
腸をスッキリにすると
気分までもスッキリするんです！！
心の健康は美肌にはかかせません！！
この記事を読んで
便秘の恐ろしさを知ったあなたは
もう便秘を放っておくことは
できなくなるでしょう！！
便秘が引き起こす肌荒れの過程を
ご説明しておきます。
腸に老廃物が溜まり続けると
老廃物が腐敗し、有害物質が発生する
↓
腐敗ガスなどの有害物質が
腸から血管に吸収され
血液が汚くなる
↓
その汚くなった血液が全身に回る
↓
肌の新陳代謝が正常に行われない
↓
肌荒れ・にきび
過程がとっても恐ろしいですよね。
他にもデメリットには
・胃腸の機能が弱くなる
・息から便のような臭いがする
などがあります。
そんなことにならないように！！
今すぐ便秘解消をしなくては
美肌どころか、健康な身体を維持できません！
それでは
そんな便秘解消するための
とっておきのモノをご紹介します！
それは
乳酸菌
です！！！！
もちろん
「乳酸菌は腸に良い」と
聞いたことがあるとおもいます。
乳酸菌は
腸内細菌の集まり（腸内フローラ）の
バランスを改善し、
悪玉菌の活動を抑えて
善玉菌を増やしてくれるのです！
そのため乳酸菌を摂ることは
腸に良い
Ⅱ
便秘解消
Ⅱ
肌に良い に繋がります！！
芯から輝く美肌を作ってくれるのは
乳酸菌なのです！
便秘解消しないといけないあなたは
これから毎日
乳酸菌を摂取することを心掛けてください！
＊手軽に取れる乳酸菌＊
・ヨーグルト
・乳酸飲料
最後まで読んでいただき
ありがとうございました^ ^
肌が綺麗な人は〇〇〇も綺麗！？
こんにちは！
Hazukiです！
今までは直接的な肌ケアを
ご紹介してきましたが
今回は
肌が綺麗な人＝〇〇〇〇
という絶対条件をご紹介します！
正しいスキンケアをしても
なかなか肌荒れやニキビが治らない...
そもそも肌荒れやニキビができるのは
体質だから仕方ない。。
と諦めてはいませんか？？
もちろん、
できやすい体質の方もいます。
が、できにくい体質へ変えれるんです！！
あなたはいつまでも
肌荒れやニキビに悩まされていたいですか？？
悩まされ続ける日々の中で
もしかしたら運命の人と出会うかも！
そんな時に肌が荒れていては
その運命の人にさえも
素通りされてしまうでしょう。
今回の記事を最後まで読んだあなたは
もう肌荒れやニキビとは無縁の
芯から輝く肌を手に入れることができます！
そしていつどんな出会いがあっても
'' 肌が綺麗な人 "と好印象を
与えれるようになります！！
それでは、
その肌が綺麗な人＝〇〇〇〇 を
ご紹介します。
肌が綺麗な人
Ⅱ
腸も綺麗
そうなんです。
肌が綺麗な人は肌だけではなく、
腸も綺麗である！といえます！
逆に、
肌荒れやニキビに悩まされている人は
便秘の人が多いんです！
そのため、肌が綺麗な人になるには
便秘解消をしなくてはなりません！
便秘解消については
次の記事でまたご紹介します！
今すぐあなたは
便秘解消に向けて対策をとりましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました^ ^
